Walking Kurs

Ihr möchtet etwas für Eure Fitness und Gesundheit tun? Jogging kommt für Euch aus verschiedenen Gründen jedoch nicht in Frage? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Euch.
Wir starten mit einem Warmup, danach wird durch das schöne Salinental gewalkt und das Training mit einen Streching beendet. Schritt für Schritt wird dabei die Ausdauer verbessert. Herz- und Kreislauffunktionen werden gefördert - dem Bluthochdruck entgegengewirkt. Die Sauerstoffaufnahme und die Herzfrequenz wird erhöht. Der Stoffwechsel wird angeregt. Stress wird abgebaut.

Zeit
Montag 10.30-11.30 Uhr
Treffpunkt am Vereinsheim (Pfarrer-Dr.-Nagel-Weg, Bad Münster).

Hinweis
Der Kurs ist nicht mehr explizit für Anfänger, eine gewisse Grundkondition sollte vorhanden sein.
Wir freuen uns über Interessierte, die "schnuppern" möchten! Bitte mit Voranmeldung

Übungsleiterin
Christel Freitag

Kontakt
+49 6708/641465