Cardio & Core

Dieser Kurs bietet einen schönen Mix aus Herz-Kreislauf-Training und Krafttraining zur Stärkung der Körpermitte (Core). Die Körpermitte hat einen wesentlichen Einfluss auf unser Gleichgewicht und die Körperstabilität. Sie beeinflusst die Koordinationsfähigkeit, unsere Körperhaltung und die Beweglichkeit. Für alle Übungen werden verschiedene Varianten aufgezeigt, so dass das Workout sowohl eine Herausforderung darstellt, als auch für Einsteiger geeignet ist.
Cardio & Core findet immer Dienstags in 2 Gruppen statt, die erste von 18:00-19:00 Uhr und die zweite von 19:00-20:00 Uhr ( hier gibt es noch freie Plätze)

Alter
Cardio & Core richtet sich an Erwachsene im „besten“ Alter, die sich fit und beweglich halten möchten.

Zeit
Dienstag 18:00-20:00 Uhr
Turnhalle Grundschule Bad Münster

Übungsleiterin
Beate Gehm

Kontakt
+49 151/62812368